ZMIEŃ ŚWIAT

Każdy z nas, dopóki się nie przebudzi – jest jak szczelnie zamknięte naczynie, w którym uwięziona jest jego świadomość. Przekonania i wyobrażenia, którymi wypełniony jest umysł, warunkują sposób, w jaki postrzegamy siebie i otaczający nas świat. Cały system przekonań, który przyjęliśmy jako własny, wyznacza tor dla naszych myśli, po którym poruszamy się przez całe życie. Rzeczywistość staje się jedynie odbiciem naszych przekonań i wyobrażeń myślowych. Nie jest to więc rzeczywistość, a jedynie iluzja. Wystarczy uzmysłowić sobie, jaki wpływ na postrzeganie przez nas świata, mają nasze wyobrażenia i przekonania. Jeżeli jesteś tzw. pesymistą (co jest również skutkiem twojego systemu przekonań) – to zauważ, że dostrzegasz w otaczającym cię świecie i ludziach – przede wszystkim to, co jest tzw. negatywne. Najczęściej u osób, które spotykasz, widzisz tzw. wady, słabości i dostrzegasz je w najdrobniejszym detalu. Drażni cię ich zachowanie, irytuje sposób pojmowania świata i sposób, w jaki żyją. Gdy jesteś na łonie przyrody – to zamiast doświadczać głębokiego z nią współistnienia – zwracasz uwagę na robaki, które cię obłażą, kłujące trawy, pyłki na które jesteś uczulony, jest albo za gorąco, albo za zimno, itp… W świecie, w którym żyjesz, twoją uwagę przyciągają wredni politycy, niesprawiedliwość tego świata, na którą stale narzekasz, okrucieństwo, którego jest coraz więcej. Jesteś nieszczęśliwy, bo świat jest taki paskudny, ludzie cierpią. Gdy tak myślisz, psychika wpada w huśtawkę nastrojów, ciało zaczyna się czuć coraz gorzej. Wciąż nowe dolegliwości, brak energii, aż w końcu dopada cię choroba, która jeszcze bardziej utwierdza cię w przekonaniu o słuszności twoich racji. Myśli tworzą wokół ciebie emanację energii, w tym przypadku jest to krótko mówiąc, wibracja: wszystko jest do d…..

A, ponieważ tak myślisz, przyciągasz do siebie osoby, które myślą podobnie i które utwierdzają cię w twoich przekonaniach. To samo dotyczy różnych sytuacji, jakie przytrafiają ci się w życiu. Tworzy się błędne koło, z którego nie potrafisz się wydostać. Dlatego proponuję doświadczenie, które zmieni nie tylko twoje myślenie, ale także Twoje życie. Wymaga ono jednak trochę wysiłku, ale jest on opłacalny.

Codziennie rano, gdy rozpoczynasz dzień, nawet, gdy źle się czujesz, powiedz sobie: przede mną piękny dzień. Gdy spotykasz na swojej drodze człowieka, który cię irytuje, nie oceniaj go, postaraj się dostrzec, to co w nim przyciąga uwagę: np. ładne oczy, spokojny głos, uśmiech. Nie reaguj, jak zawsze, automatycznie – tylko weź spokojny oddech i uśmiechnij się. Przez chwilę skup uwagę na uśmiechu i odczuj uśmiech w sobie. Uśmiechając się, zmieniasz wibracje swoich myśli i znika irytacja. A każda twoja gwałtowna reakcja: gniew, złość, lęk – to ubytek energii, który cię osłabia. Jeżeli odczuwasz, że wszystko się w tobie gotuje ze złości, pomyśl sobie o czymś przyjemnym, o tym, co lubisz i też się uśmiechnij. Ważne być zmienił wibrację swoich myśli, a uśmiechając się właśnie to robisz. Gdy ktoś chce cię wciągnąć w sytuację konfliktową, czy pragnie na siłę przekonać do swojej wizji świata – też się uśmiechnij. Nie reaguj, tak jak zwykle – broniąc swojej racji, tylko skup się na uśmiechu. Tak, powoli wyłączysz w sobie program automatycznego reagowania na wszystko, co nie zgadza się z twoim sposobem rozumienia świata.

W codziennym dniu staraj się zwracać uwagę na swoje myśli i gdy spostrzeżesz, że znów czarno widzisz przyszłość swoją lub świata – zmień swoje widzenie na odwrotne. Niech twoje myśli budują – a nie niszczą. Każde zdarzenie, jakie cię w życiu spotyka jest neutralne. To jedynie umysł nadaje mu znaczenie. Masz wybór: możesz więc cierpieć i męczyć się lub być zadowolony i radosny.

Gdy coś cię boli, nie skupiaj na tym ciągle swoich myśli, nie poświęcaj temu zbyt dużo energii, tworząc wizje chorób, które rozwijają się w twoim ciele, (oczywiście, gdy ból się przedłuża idź do lekarza!) tylko powtarzaj: jestem zdrowy. Jednak samo automatycznie wypowiadane słowo – to za mało, więc skup się na pojęciu ZDROWIE, wycisz swój umysł, poprzez skupienie uwagi na oddechu, rozluźnij mięśnie i przez chwilę i pomyśl sobie: co dla ciebie oznacza: zdrowie i z czym ci się kojarzy? Co to znaczy być zdrowym? Jak wówczas się czuję? Przez chwilę przywołaj obraz siebie zupełnie zdrowego, radosnego, w pełni sprawnego. Odczuj jak do każdej komórki dopływa wibracja zdrowia, ciało się ożywia, a w tobie pojawia się uśmiech. Stosuj tę metodę do wszystkich swoich problemów. Najpierw jednak zawsze wycisz umysł i rozluźnij ciało, a dopiero potem skupiaj się na sprawach, które cię nurtują. Jeżeli jest w tobie lęk i chaotyczność, która jest z nim związana – przywołaj pojęcia: SPOKÓJ i RÓWNOWAGA, BEZPIECZEŃSTWO. Odczuj je w sobie i pomyśl, co tobie powodują. Przywołaj swój lęk i sytuacje, w których się pojawia i rozpuść go w wibracji spokoju i bezpieczeństwa. Zamień w wyobraźni sytuację, w której odczuwasz lęk na sytuację, w której czujesz się bezpieczny.

Gdy zmagasz się z niechęcią do drugiej osoby, masz do niej żal, pretensje – skup się na pojęciu ZGODA; czym dla ciebie jest zgoda z drugim człowiekiem, jak się przejawia. W swoich rozważaniach stwórz obraz osoby, do której czujesz niechęć i wyobraź sobie, że bardzo ją lubisz. Uśmiechnij się do niej …i rób to jak najczęściej.

Gdy pragniesz, postrzegać siebie jako istotę wielowymiarową – całość, a nie jedynie jako fizyczny byt – wycisz umysł i odczuj, czym jest NIESKOŃCZONOŚĆ, WIECZNOŚĆ. Pomyśl i odczuj – jestem wieczny. Istnieję zawsze, bez początku i końca. JESTEM! Im częściej będziesz odczuwał siebie jako istotę, która trwa wiecznie, im częściej odczuwać będziesz stan jestem, tym szybciej zmienisz postrzeganie siebie. Uzyskasz dystans do siebie i swojego życia.

Gdy jesteś na łonie natury, skupiaj się na jej pięknie. Przytul się do drzewa, odczuwaj promienie słoneczne, które ogrzewają twoją skórę, poczuj ziemię pod stopami, od której czerpiesz energię. Poczuj zapach kwiatów, lub tylko patrz w ciszy na kwiat, bez nazywania, określania, kontempluj jego piękno, aż znikniesz, stając się z nim jednym.

Początkowo umysł będzie się buntował, usłyszysz w sobie myśli, że to oszustwo, jak mogę mówić, ze dobrze się czuję, gdy wszystko mnie boli?, jak mogę twierdzić, że ktoś jest wspaniały, gdy jest wredny? Nie zwracaj na to uwagi, rób dalej swoje. Wykonując te proste ćwiczenia i pilnując, by Twoje myśli budowały, a nie niszczyły, spostrzeżesz po pewnym czasie, że świat wokół ciebie się zmienia. Robi się jaśniej, piękniej. Zaczynasz kierować uwagę na inne rzeczy, interesują cię nowe tematy, wokół ciebie pojawiają się inni, radośni ludzie (często są to ci, których znasz od lat, ale nagle stwierdzasz, że się bardzo zmienili), twoje życie ulega przemianie. Przestajesz szarpać się ze sobą i światem. Możesz stwierdzić, że świat się zmienił, ale w rzeczywistości, to ty zmieniłeś swój system przekonań i wyobrażeń – dlatego zmienił się świat.

Ewa